Мастер класс от клуба "Крепкий Орех". Самое понятное и веселое объяснение основ бокса. Применяются реальные съемки, 3D - анимация и разбор настоящих боев.
Мастер класс от клуба "Крепкий Орех". Самое понятное и веселое объяснение основ бокса. Применяются реальные съемки, 3D - анимация и разбор настоящих боев.
Это самое понятное и веселое объяснение основ бокса. Реальные съемки и эксперименты. В каждый урок включены примеры настоящих матчей, анимация и 3D. Любой новый выпуск - это доскональное исследование какого-то боксерского элемента. Как с позиции бойца, так и с точки зрения науки. Плюс разбираются попутные вопросы: здоровье, амуниция, тактика.
Новый мастер-класс от портала Крепкий Орех посвящен сайд-степам. О технике этого красивого и эффективного приема рассказывает легендарный тренер Анатолий Волков, воспитавший абсолютную чемпионку мира Наталью Рагозину. Этот урок настоящий подарок ценителям боевых единоборств. Секреты и тонкости, о которых рассказывает мастер -- это не просто бокс, это философия бокса! Приятного просмотра!
Пятый выпуск мастер-классов «Бокс для чайников посвящен боковым ударам. Рассказать о «крюках» мы пригласили чемпиона мира среди юниоров по версии IBF Андрея Тесленко. Знаменитый спортсмен и опытный тренер не только познакомит зрителей с техникой хуков, но и поделится своими секретами, который помогли ему добиться серьезных побед на профессиональном ринге. Смотрите, будет очень интересно!
В этом мастер-классе мы поговорим о том, как развить силу удара. Занятие включает в себя работу со штангой, грифом и гантелями. Все они направлены на тренировку отдельных групп мышц, отвечающих за силу и скорость удара. Кроме того вы узнаете технику специальных упражнений, таких как молот и прыжки в глубину. Мы также расскажем, как правильно включать этот комплекс в свой тренировочный график. В конце мастер-класса вас ждут советы психолога. Он ответит на главный вопрос, который волнует спортсменов: как справиться с волнением перед соревнованиями. Приятного просмотра!
Продолжаем знакомиться с апперкотами. В этом выпуске мы разберем как правильно бить удары снизу на шаге под одноименную и разноименную ноги. Поговорим о тактике бокса: в каких ситуациях лучше всего применять апперкоты. Разучим несколько связок, которые пригодятся вам в атаке и при обороне. А также научимся входить в ближний бой. Все эти тонкости нам расскажет Светлана Андреева, чемпионка мира по кик-боксингу, чемпионка Европы.
Среди людей процент левшей не так высок, примерно 10-15%. Однако для боксеров-правшей, леворукие бойцы представляют серьезную опасность. Почему? Ответ -- в статистике. Левши намного чаще боксируют с «ортодоксами». Правши им привычны. Впрочем, бояться левшей не стоит. У них куча слабых мест. Лучше узнать секреты леворуких боксеров вам помогут легенды советского бокса Анатолий Волков, Валериан Соколов и Яков Бурлик. Удачного просмотра!